GRABAKA 3つの特徴

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   世界チャンピオン 菊田早苗率いる
   トッププロ選手の直接指導！

   現役トップファイターが多数在籍！
   水曜日は菊田早苗の直接指導です！

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   充実のタイムスケジュール
   ＆営業時間！

   早朝６時～深夜１時まで、
   ３６５日フルオープン！！！
   指紋認証システムにより、
   セキュリティも万全！
   スケジュール詳細はこちら！

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   豊富なクラス！

   キックボクシング・柔術・柔道・グラップリング・ＭＭＡ・ムエタイ・ストレッチヨガ・シェイプヨガ・キッズクラス 等 様々なメニューが月額定額で通い放題！

• 東中野ジム
• 赤羽ジム

COURSE

▼クラス名をクリックで詳細をご確認いただけます▼

• 柔術クラス
• キックボクシング
• グラップリング
• フィットネスクラス
• ヨガ
• 柔道
• キッズクラス

柔術クラス

ビギナー、レギュラークラスあり、年齢や体力を気にせず気軽に参加できます！

道衣を着て行うクラスです。 元々は柔道をベースにした寝技の護身術で、今、アメリカのセレブの間でも大変人気を呼んでいます。
年齢層も幅広く、４０代からでも出来るスポーツとして、大会にも気軽に参加出来ます。ビギナー、レギュラークラス、どちらにも参加可能です。

キックボクシングクラス

ダイエットやストレス発散にも！
女性でも気軽に参加できます！

最近では、有名モデルがやり始めた事もあり、ダイエットとしても人気があるクラスです。 パンチ、キックは、体を引き締めるのに最適で、 フィットネスでストレス発散したい人、試合に出てみたいという人にもオススメです。 今日、様々なニーズに受け入れられています。

グラップリングクラス

女性歓迎！グラップリングを楽しもう！

レスリング、関節技など、プロレス、プライドを見てやってみたかった！ という方々に、楽しんで頂き、程よい汗をかいて頂くクラスです。女性の護身術としても最適です。

フィットネスクラス

ストレッチや、体幹トレーニング、自分の体を使った自重トレーニングを楽しくやるクラスです。

自分のコンディションをチェックする上で、男女問わず、人気のあるクラスです。

ヨガ

グラバカではヨガのみを格安にて通うことが出来ます。

体を柔らかくしたい方、精神統一、呼吸法など、 リラクレーションや、健康的な体を維持していく為に、 ヨガは長年人気が高い種目です。
（東中野ジムのみ）

柔道

初心者の方やブランクのある方でも、無理なく参加できます。

グラバカでは、柔道クラスがあります。 柔術における、立ち技の強化にも役立ちます。 「一度、柔道をやってみたかった」または 「学生の頃、少しやっていた」と懐かしくまた始める方も多いクラスです。 グラバカではそんな方々に楽しんでやって頂けるよう無理のない指導を心掛けています。
（東中野ジムのみ）

キッズクラス

グラバカのキッズクラスでは、主に柔術を教えています。

それ以外にも、広いマットスペースを利用して、 マット運動やドッヂボールなど、元気一杯楽しみながら運動します。 礼儀作法や、精神的にも強い子になってもらうよう日頃から心掛け、 グラバカキッズは、柔術の大会においても優秀な成績を収めています。
（東中野ジムのみ）

GALLERY

GRABAKA東中野ジムの魅力を写真でごらんください

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GRABAKA HP用 紹介映像

ACCESS

GRABAKAジム 東中野：東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F

COURSE

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• キックボクシング
• 柔術クラス
• グラップリング
• フィットネスクラス

キックボクシングクラス

ダイエットやストレス発散にも！
女性でも気軽に参加できます！

最近では、有名モデルがやり始めた事もあり、ダイエットとしても人気があるクラスです。 パンチ、キックは、体を引き締めるのに最適で、 フィットネスでストレス発散したい人、試合に出てみたいという人にもオススメです。 今日、様々なニーズに受け入れられています。

柔術クラス

ビギナー、レギュラークラスあり、年齢や体力を気にせず気軽に参加できます！

道衣を着て行うクラスです。 元々は柔道をベースにした寝技の護身術で、今、アメリカのセレブの間でも大変人気を呼んでいます。
年齢層も幅広く、４０代からでも出来るスポーツとして、大会にも気軽に参加出来ます。ビギナー、レギュラークラス、どちらにも参加可能です。

グラップリングクラス

女性歓迎！グラップリングを楽しもう！

レスリング、関節技など、プロレス、プライドを見てやってみたかった！ という方々に、楽しんで頂き、程よい汗をかいて頂くクラスです。女性の護身術としても最適です。

フィットネスクラス

ストレッチや、体幹トレーニング、自分の体を使った自重トレーニングを楽しくやるクラスです。

自分のコンディションをチェックする上で、男女問わず、人気のあるクラスです。

GALLERY

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GRABAKA HP用 紹介映像

ACCESS

GRABAKAジム 赤羽：東京都北区赤羽1-30-1 高栄ビル3F